Gyakran sértődünk meg: „Annyi mindent megteszek érte, de ő nem értékeli!”, és nem vesszük észre, hogy a szeretetet a számunkra kényelmes csomagban adjuk, nem pedig abban, amit a partnerünk elvár.
A pszichológusok kivetítési hibának nevezik: az ember őszintén azt hiszi, hogy ha ő maga örül a támogató szavaknak, akkor a párjának is el kell olvadnia a bókoktól, holott valójában a „vevője” az érintés vagy a gyakorlati segítség hullámára van hangolva – számol be a tudósítója.
A szeretetnyelvek konfliktusa az egyik fő oka a kihűlésnek, amikor mindketten őszintén próbálkoznak, de egyikük sem érzi magát szeretve. Kutatások igazolják: a szeretet megnyilvánulása közvetlenül befolyásolja a párkapcsolati elégedettséget, és nem annyira a kifejezés módja számít, hanem annak mennyisége és minősége .
Fotó: Pixabay
A Washingtoni Egyetem tudósai kiderítették: még akkor is boldogabbnak érzik magukat, ha az egyik partner érzelmes, a másik pedig tartózkodó, mint egy olyan pár, ahol mindketten hidegek, mert a melegség légköre éppen a „jóakarat tartalékát” teremti meg, ami segít túlélni a válságokat . Nem a hasonlóság a lényeg, hanem a gondoskodás intenzitása, amit sugároz.
Hogyan értsük meg, milyen nyelvet beszél a partnerünk? A szakértők egy egyszerű gyakorlatot javasolnak: figyeljük meg, mit ad másoknak, mit kér, mit nehezményez.
Ha állandóan panaszkodik, hogy nem ölelgetsz eleget, akkor az ő nyelve az érintés. Ha megköszöni a finom vacsorát, de soha nem kér egy masszázst, talán a csatornája a szolgálatkész cselekedetek.
És ami a legfontosabb, kérdezd meg közvetlenül, de nyomás nélkül: „Mi vigasztal téged a nehéz napokon? Mi ad neked erőt? Mit szeretnél gyakrabban kapni tőlem?” .
Ezután kezdődik a szórakoztató rész – a kalibrálás. A gondozás személyre szabása nem a drága meglepetésekről szól, hanem a pontosságról és a kiszámíthatóságról: „egy rövid hanghívás délután”, „egy ötperces ölelés este”, „vasárnapi reggeli telefonok nélkül” .
Amikor az ember tudja, mire számíthat, idegrendszere ellazul, és elkezd bízni. A bizalom pedig az intimitás üzemanyaga: még a szerény gesztusokat is kézzelfoghatóvá és emlékezetessé teszi.
Nem kell félévente show-t rendezned – elégek az apró, rendszeres „itt vagyok neked, emlékszem rád, fontos vagy” jelzések.
Olvassa el még
- Miért van szükségünk személyes korlátokra, és hogyan öli meg a szeretetet a hiányuk? Az intimitás és a szabadság paradoxona
- Miért elkerülhetetlenek a konfliktusok, és mennyi kell egy egészséges kapcsolathoz? A veszekedés mint a szeretet aktusának pszichológiája
